練習メニュー

アップ、キャッチボール 〜15 00 5箇所バッティング（手投げ3箇所、ロングティー2箇所、普通のティー1箇所）〜16 30 守備 〜17 30 (40メートル測って投げるのとかもやってみてほしい) メディシン、短ダッシュ班別れて 15分ずつくらい 整備 ※明日4時半までやってもいいらしいので、ウエイト明日❗️