練習メニュー

0815~ ・アップ〜0830 ・ティー〜0915 ・二箇所バッティング〜1100 もう片方の班は第二ピロティが空いてなかったら アジリティ 、空いとったら守備でその場合は二箇所後ラダー ・守備〜1130 ・アニマル&メディシン〜1200 アニマル班、メディシン班の2班に分かれて交代 メディシンは背面投げ、横投げ、下投げ(前に)、腹筋 ・ウエイト デッドリフト