練習

6/20練習21時〜23時 21時スタート 5分ミーティング 5分アップ 10分0.1.2.3.4のどれかをアップ兼ねて練習 　　今回は4 10分キックイン・コーナー 　　今回はコーナー3 ※始める時は0をやってコーナーの流れになったところから始めること (ゲーム時のセットに分かれて攻守やる＋1人1箇所ずつ全ての動きとキックをやること) ※ゴレはシュート練まではゴレ用のトレーニングで体を作ること(20分) 40分シュート練習3種 (説明2分練習6分)1.画像①(澤口担当) (説明2分練習6分)2.パラorワンツーシュート 3枚フラット(①のアラからスタート→②のフィクソ当て→②フィクソが③の逆アラへパスして②がファーへ走る→①③がパラorワンツー→②ファー詰めシュート(秀担当) (説明2分練習6分)3.ブロック&コンテニュー(勇亮担当) (説明2分練習6分)4.ラインカットピヴォ当てシュート(間に合うなら樹担当) https://youtu.be/2VbdXvCSCRI 2分休憩 8分 1対1シュート 15分高負荷トレーニング 　　・数的不利想定練習 　　(ゴレとの1対1→1対2→2対3) 　　・ハーフコート3対3(ゴレ付)ゴール移動 　　今回はハーフコート(1分30秒×4) 20分フルコートゲーム(3分-休憩3分×3) 　　A樹、秀、澤口、秀人 　　B青木、佑太、和輝(秀次)、松浦 5分フルコートサイドから1対1ゴレ付き