練習

6/24練習21時〜23時 澤口、中津、絃喜、拓也、秀次、秀人、秀、青木→FP7ゴレ1 21時スタート 5分ミーティング 5分アップ 10分0.1.2.3.4のどれかをアップ兼ねて練習 　　今回は2 10分キックイン・コーナー 　　今回はキックインB ※始める時は0をやってコーナーの流れになったところから始めること (ゲーム時のセットに分かれて攻守やる＋1人1箇所ずつ全ての動きとキックをやること) 25分シュート練習3種 (説明2分練習6分)1.ブロック&コンテニュー(秀次担当) (説明2分練習6分)2.ディフェンス有り反転シュート(5秒以内にシュート)(澤口担当) (説明2分練習6分)3.ラインカットピヴォ当てシュート(秀担当) https://youtu.be/2VbdXvCSCRI 15分3-1旋回＋ラインカット(3オンライン意識) 3-1の時にピヴォ側のアラが高い位置を取りフィクソが少し外に移動→斜め縦にフィクソ、アラ、ピヴォが並ぶのでそこでどう動くかの練習 ピヴォに当てても良いし逆アラに当ててアラが旋回してきてワンツーorパラ→当てないで中ドリしてまた最初の位置に戻る→同じ動きを開始 →高い位置どりをしたアラはラインカットも可 ※ピヴォに当てるもしくはワンツーorパラで抜けた後に相手がついていっていると想定して後ろにすぐ戻しまた繋ぎ直して続けるように 2分休憩 8分 1対1シュート 15分高負荷トレーニング 　　・数的不利想定練習 　　(ゴレとの1対1→1対2→2対3) 　　・ハーフコート3対3(ゴレ付)ゴール移動 　　今回はハーフコート(1分30秒×4) 20分フルコートゲーム(3分-休憩3分×3) 　　A中津、秀、澤口、絃喜 　　B秀次、青木、拓也、秀人 5分フルコートサイドから1対1ゴレ付き