練習

7/1練習21時〜23時 勇亮、絃喜、秀、樹、澤口 21時スタート(絃喜、澤口) 5分アップ 5分対面パス練習 25分コーナーボレー練習(勇亮参加) 5分ミーティング(樹参加) 30分キックイン・コーナー(秀参加) 　　今回はキックインB＋3枚フラットのコーナー (B1.B2.B3＋3枚フラット) 10分・B1(通常のB) (マンツーの場合は通常B、ゾーンの場合はブロックの人が自分のマークをブロックしシューターに撃たせる) 10分・B2(B1が無理な時にキッカー＋1人がAのポジションになりキッカーが抜けてもう1人がキッカーに変わる→ブロック役とシューターの移動は同じ→ブロックした後ブロックの選手がファー、シューターがリスク管理で下がる→キッカーが元キッカーに落としてファーに出すかリターンでファーに出すかそのままキックインでファーに出す) 10分・3枚フラット(C)動画参照 キックイン＋コーナーどちらでも使える (中抜けの選手はファー詰め) 2分休憩 15分シュート練習 (説明2分練習10分)3.ラインカットピヴォ当てシュート https://youtu.be/2VbdXvCSCRI 3分休憩 30分3-1旋回＋ラインカット(3オンライン意識)説明5分→2分×7(レスト1分) 3-1の時にピヴォ側のアラが高い位置を取りフィクソが少し外に移動→斜め縦にフィクソ、アラ、ピヴォが並ぶのでそこでどう動くかの練習 ピヴォに当てても良いし逆アラに当ててアラが旋回してきてワンツーorパラ→当てないで中ドリしてまた最初の位置に戻る→同じ動きを開始 →高い位置どりをしたアラはラインカットも可 ※ピヴォに当てるもしくはワンツーorパラで抜けた後に相手がついていっていると想定して後ろにすぐ戻しまた繋ぎ直して続けるように