Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Sat, 07 Feb 2026 | 06:00 | N/A | N/A |
Location
| 南長野運動公園第４駐車場 |
|---|
| 日本、〒388-8003 長野県長野市篠ノ井小森２−１ |
南長野運動公園第4駐車場 集合
第一部
6：00～7：30
体操・動的ストレッチ
60分間ジョグ
動き作り・補強トレなど
第二部
8：00～10：00
ウォーミングアップ・動き作り
クロカンクルーズインターバル走
3~5×(1500mTペース走+500mEペース走)
⚠低温の予報なのでTペースは0:10/km落とし⚠
5×100mWS
⚠寒くてケガリスク高そう場合は10分間Eペース走⚠
ダウンジョグ