Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Thu, 12 Feb 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 庄内公園 |
|---|
| 日本、〒390-0827 長野県松本市出川１丁目１３ |
【ウォームアップ】
体操
ドリル5種類
10分間Eペース走
3×100ｍTペース+400mTペース
【メインセット】
■クルーズインターバル走
SUB3.0 5×(青4周mTペース走+青1周Eペース走)
SUB3.5 4×(青4周mTペース走+青1周Eペース走)
SUB4.0 4×(青3周mTペース走+青1周Eペース走)
青1周=492.5m 4周1970m 3周1477.5m
■ウィンドスプリント
3~5×100m/150mWS
■ダウンジョグ
10分間Eペース走(0:20/km落とし)