Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Sun, 13 Sep 2026 | 09:30 | N/A | N/A |
Location
| 菅平高原スポーツランド サニアパーク菅平 陸上競技場 |
|---|
| 日本、〒386-2204 長野県上田市菅平高原１２７８−２４４ |
【メイン】
09：00 集合
09：15 ミーティング
09：30 練習開始
12：30 終わり
■メニュー
体操＆ドリル
アップ走
3~5×200mIペース(r=200mjog 90秒~120秒でつなぐ)
【ダウンカット式】インターバル走
SUB3
3000m(4’00”/km)+2000m(3'50"/km)+1000m(3'40"/km)×2set
SUB3.5
2000m(4’40”/km)+1600m(4'30"/km)+1000m(4'20"/km)×2set
SUB4
1600m(5’10”/km)+1200m(5'00"/km)+800m(4'50"/km)×2SET
5×10秒坂道ダッシュ
ダウンジョグ
ダウンジョグ
※走力に合わせて量・ペース調整しますのでご安心くださいませ
【朝練】
詳細未定
チケット【3】+施設利用料￥300
給水有り