練習&写真撮影　※全員参加でお願いします！

6月8日は練習&カメラマンによる写真撮影 町田市立真光寺中学校にて 【持ち物】 チームのアンダーシャツ、 アンダーソックス（赤、黒） ☆5月18日の練習で選手同士で話し合った、当たり前のことを当たり前にできるチームを目指して！ ⭐︎10分前にはグラウンドに来るようにしましょう！来た人から準備を進めましょう！ 8:30 選手集合、準備 ※準備は選手たちが中心になって行いましょう！ ※ダイヤモンドを作ります！ラインも引きましょう！ 8:45 意気込み宣言（目標の確認） ※ホワイトボードには一番頑張りたい目標を書きます！ ※方眼ノートに目標を書いて持ってきてください！（補食中のミーティングで話し合う、チームの目標についても書いてこよう！ 今のチームのままで良い？ 今の活動で（練習や試合の頻度、練習の中身など）満足できてる？ 今すぐの目標ではなくても、こういう目標に向かってチームとしてみんなで頑張りたい！という思いを書いてくるでもOK） 8:50 ストレッチ、フィジカルトレーニング ※アップリーダーが引っ張っていく！ ※ストレッチは下半身から上半身へ。肩肘のストレッチもしっかりと ※フィジカルトレーニングは動かす部位を意識！止まる部分はしっかり止まる！ ※ダッシュは最低4本はやろう！スタートから4.5歩の目線、1歩の幅をだんだん大きくしていくことを意識して！ 9:20 キャッチボール ※ドリルは継続 グローブなし →①ゴロ捕り（三角形を意識。捕ったらみぞおちへ） 　②当て捕り（捕ったらみぞおちへ） 　③逆シングル（逆シングルで捕れるところにトスをする） グローブあり →①ショートバウンドキャッチ 　②正対してスナップスロー（7mほどの距離） 　③体重移動スロー（10mほどの距離） 　④ステップバックスロー（10mほどの距離） キャッチボール、遠投（5球ほどで終了） ※遠投はしっかり助走をつけて、体全体で ※キャッチングの後は常にみぞおちへ持ってくることを意識して 9:40 お面を被って守備練習！ 選手はキラメイジャー 監督コーチは大仏 ※チームのおもしろ動画を撮りますwこれもホームページやインスタ用です。 10:00 補食 ※チームの目標について話し合う（チームとして何を目指して頑張っていきたい？） ※先週話題になった、『当たり前のことを当たり前にできるチーム』の【当たり前のこと】とはどんなことだったかな？再度確認して、意識していけるように、みんなで取り組んでいけるようにしよう！ →時間内に終わらなければ、練習の最後にミーティングの時間を作ります。ただ、できるだけこの補食の時間に話し合いを終えることができるようにしよう！ 【ここからはカメラマンによる写真撮影】 ※まずはカメラマンにキャプテンが号令をかけてしっかりあいさつをしよう！ ※かっこいい写真をたくさん撮ってもらうために、常に全力プレーで！！ ※今回撮った写真は、新しくできるチームのホームページと、来月掲載されるタウンニュース（新聞）に載ります！ 10:15 集合写真と個人写真の撮影 10:25 フィジカルトレーニングの写真撮影 ①マーカーを置いてのフィジカルトレーニング ※身体を大きく動かして、ジャンプとか足上げもしっかりと ②ラダートレーニング 10:35 守備練習の写真撮影 ①キャッチボールクラシック10m ②ノック 10:50 ①ティーバッティング ②1本バッティング ※良い写真が撮れたら次の練習に移りますが、良い打球を飛ばそう！ 11:05 ヨガスターズ ※いつも通りの流れで、いつもの表情を撮ってもらいます！ 12:10 片づけ、グラウンド整備 12:30 練習の振り返り ※目標に対して今日の練習でどう頑張れたかを発表 12:40 ミーティング（補食の時間で足りなければ） 13:00 解散 ぬ