練習※鶴川二中、真光寺中と合同

2月14日は鶴川二中、真光寺中との合同練習 ※練習前のチームルーティンでしっかり雰囲気を作って、練習をスタートしよう！（この日は次の日の試合に向けて、彪琉が音頭をとってスタートしよう！） 12:30 選手集合、準備 ※ダイヤモンドは午前中の団体の活動が終わったら作り始める。それまでは道具の準備。 ※グラウンドが空くまでは、目標をボードに書いておこう！ 13:00 意気込み宣言（目標の確認）※代表1人！（立候補にします！みんなから手が挙がってほしいな！） ※方眼ノートに目標を書いて持ってきてください！ 13:05 チームルーティン 13:10 声を出してランニング ※ペースをゆっくりで2周。みんなで声を出して、列が乱れないように意識をしながらランニングをしてみよう！ ストレッチ、フィジガルトレーニング、 ラダートレーニング、 メディシントレーニング、 チューブトレーニング 13:40 ※キャッチボールメニュー キャッチボール グローブあり →①ゴロ捕り（三角形を意識。捕ったらみぞおちへ） 　②ショートショートバウンドキャッチ（逆シングルも含めて） 　③正対してスナップスロー（7mほどの距離） 　④通常キャッチボール、遠投 ※相手の胸を目掛けて ※山なりボールではなく、低く鋭く ※ダラダラと長くやらずにどんどん離れていく（10分で遠投まで終える） ※遠投（5球ほどで終了） ※遠投はしっかり助走をつけて、体全体で ※キャッチングの後は常にみぞおちへ持ってくることを意識して 　⑤体重移動スロー（18mほどの距離） 　⑥ステップバックスロー（18mほどの距離） キャッチボールクラシック 15m（前回の記録を越えよう！） ※前に出てキャッチングからのスローイングを意識！ 14:20 バッティング練習（3グループに分かれる） ※ピッチャーとキャッチャーは同じグループ ・ティーバッティング2ヶ所（①置きティー台②挟みティー台） ・ロングティー2ヶ所（トス：①志村さん②柴田さん） ・バント練習2ヶ所（ピッチャー：選手が交代で） 1ヶ所20分で全てのブースを回る（ブース間の移動は5分） ※ピッチャー陣は、バント練習は免除でバント練習の時間帯でピッチング練習 【ピッチャー】 悠希×彪琉・宇乃×錬（交代して投げる） 光翔× 朔丞 ・セットポジションを多めに ・テンポよく投げる 15:30 実践バッティング（1人1打席） ※1アウトランナー1塁、1.2塁、1.3塁、満塁 のケースを作って行う 【ピッチャー】 爽太、友哉 16:00 合わせノック（BOSSノック） 16:30 片付け 16:50 今日の振り返り（代表1名） 17:00 解散