練習※鶴川二中、真光寺中と合同

2月28日は鶴川二中、真光寺中との合同練習 ※練習前のチームルーティンでしっかり雰囲気を作って、練習をスタートしよう！（この日は次の日の試合に向けて、錬が音頭をとってスタートしよう！） 12:30 選手集合、準備 ※ダイヤモンドは午前中の団体の活動が終わったら作り始める。それまでは道具の準備。 ※グラウンドが空くまでは、目標をボードに書いておこう！ 13:00 意気込み宣言（目標の確認）※代表1人！（立候補にします！みんなから手が挙がってほしいな！） ※方眼ノートに目標を書いて持ってきてください！ 13:05 チームルーティン 13:10 声を出してランニング ※ペースをゆっくりで2周。みんなで声を出して、列が乱れないように意識をしながらランニングをしてみよう！ ストレッチ、フィジガルトレーニング、 ラダートレーニング、 メディシントレーニング、 チューブトレーニング ※上馬シニアや鶴川シャークスとの試合前に、KEIさんのレクチャーで行ったフィジカルトレーニングの内容を加えた形でやっていこう！ 13:40 ※キャッチボールメニュー キャッチボール グローブあり →①ゴロ捕り（三角形を意識。捕ったらみぞおちへ） 　②ショートショートバウンドキャッチ（逆シングルも含めて） 　③正対してスナップスロー（7mほどの距離） 　④通常キャッチボール、遠投 ※相手の胸を目掛けて ※山なりボールではなく、低く鋭く ※ダラダラと長くやらずにどんどん離れていく（10分で遠投まで終える） ※遠投（5球ほどで終了） ※遠投はしっかり助走をつけて、体全体で ※キャッチングの後は常にみぞおちへ持ってくることを意識して 　⑤体重移動スロー（18mほどの距離） 　⑥ステップバックスロー（18mほどの距離） キャッチボールクラシック 15m（前回の記録を越えよう！） ※前に出てキャッチングからのスローイングを意識！ 14:20 バッティング練習（3グループに分かれる） ※ピッチャーとキャッチャーは同じグループ ・ティーバッティング2ヶ所（①置きティー台②挟みティー台） ・ロングティー2ヶ所（トス：①志村さん②柴田さん） ※近めからの上から落とすトスをできたらお願いします。 ・バント練習2ヶ所（ピッチャー：選手が交代で） 1ヶ所20分で全てのブースを回る（ブース間の移動は5分） 15:30 実践形式バッティング（2箇所） ※内野組と外野組に分かれる（ピッチャーはＡとBに分かれる）。 ※ピッチャー：A→悠希、光翔、B→宇乃、錬 ※はじめは内野組から打つ ※カウント1-1から ※4人のピッチャーから1打席ずつ ※内野組全員が打ち終わったら、外野組と交代 16:15 走塁練習 ※1塁と2塁、2箇所からの走塁（それぞれ1本ずつ） ※帰塁できるギリギリのリード幅 ※第二リードの取り方 ※しっかりとした第二リードからのスタート 16:30 片付け グラウンド整備 16:50 振り返り 17:00 解散