多摩スーパースターズ多摩市立鶴牧中学校

4月29日はオープン戦（vs 多摩市立鶴牧中学校） 【電車組】 ①小田急線唐木田駅徒歩5分 【送迎組】 現地集合 8:15 多摩市立鶴牧中学校集合 ※来た人から道具を美しく並べて置き、ミーティングがすぐできるようにしよう！ 8:20 選手ミーティング、スタメン発表（10分） ※チームとして今日1日みんなで何をどうやり切るかを確認してから、スタートしよう！ ※この日は、悠眞-彪琉のバッテリーでいきます！ ※ミーティング後はすぐアップ等ができるように準備 ※アップの時間がいつもより少ないので、素早く準備をして、行動は走って！ 8:30 グラウンドイン ※3塁側に移動 ※美しく道具を並べたら、グローブ、ボール（M球、穴あきボール）バットを持ってレフト側へ ※練習の補助をお願いする保護者の方には当日お声かけさせていただきます。 8:35 アップスタート ①元気に足を揃えてランニング ②ストレッチ ③フィジカル ※肘まわりのストレッチもしっかりと入れる ※塁間ダッシュを4本最後に入れる ④ラダー 8:55 キャッチボールメニュー ①ゴロとり（バウンドのゴロも含めて） ※バウンド具合の確認をしておこう ②対面スロー（スナップスロー） ③キャッチボール（7分） ※ダラダラと長くならないように、リズム良くお互いに投げ合って、どんどん距離をとっていこう！ ④クイック（20球） 9:10 穴あきボールでバッティング 【内野】 ライト側手前（ホームベース寄り）で穴あきボールバッティング（1人7球） 【外野】 ライト側の奥でノック（1人2球〜3球） ※10分で交代するので、限られた本数を集中してやろう！ 9:20 【内野】 ファースト横ファールグラウンド（土の部分）でノック（1人5球くらい） 【外野】 ライト側で穴あきボールバッティング（1人5球） ※10分で交代するので、限られた本数を集中してやろう！ 9:35 サインの確認 チームルーティン ※大人のベンチインは スコアラー：伊東さん ベンチスタッフ：志村さん 9:40 第1試合開始 ※この日はエンドランをどんどん仕掛けます！ ランナーは次の次の塁を狙う意識で走塁をしよう！ ※多摩スーパースターズの良い雰囲気をどんどん出していこう！ ※3つの声をみんなで！特に事前の声と瞬時の声！ ※ランナーに出たら次の塁をどんどん狙う姿勢◉第一リード→しっかりとる　 ◉第二リード→相手のピッチャーにプレッシャーをかける ※ベンチにいる間に、相手ピッチャーの癖を探しておこう。牽制するときとしない時のパターンなど。 ◉ランナーに出たらサインの確認を忘れずにしよう！ 11:20 第1試合終了 ※すぐに2試合目を始めるので、1試合目が終わったあと2試合目の準備に入る 11:30 第2試合開始 12:45 第2試合終了 ※グラウンド整備組と道具片付け組に分かれる 13:00 最初に集合した場所へ移動 13:05 ミーティング 13:30 解散予定 ※寄り道はせずにまっすぐ帰宅をしてください。 ※3年生解散LINEお願いします！