AM練習

5/15 単独@保呂公園 F12 G2 S1 k:1 a:ふき　まき　かい　しら　なかじ m:りく　まろ　そら　わこ d:さら　あかり　にこ　 g:はうる　ぱん s:ゆな k:ぴ ゲスト:こん 0830 集合→グラメ(ドローサークルあり) 0845 ドリタイ 5 0850 アップ　20 0910 フリーパス 5 0915 ドログラ　15 0930 フリシュー 15 0945 ファイヤーボール(DFあり)　15 1005 ドロー6-6 5分×6(間3分) 3本ずつ 1105 6-6 4分×8(間3分) 4本ずつ 1215 フィジカル　15 1230 ダウン 10 1240 ドリタイ　5 1245 おわり 💡メニューポイント💡 【AT】 ○フリショ ・走るコース、バリエーション ○ファイヤーボール ・DFを見る、間にかける ○ドロー6on6 ・ファーストブレイク、セカンドブレイクの判断 ○6on6 ⭐️2on2のコミュニケーション ・Mを作る、Fの準備(Mの逆サイ)→上下上、外中外のメリハリを意識する ・ショットで終わる 【DF】 🌟フリショ ・プレッシャーをかける ・3人で会話 🌟ドロー6-6 ・危険な人と危険な場所の判断 ・高めに捕まえてボールマンの勢いを止める ・セットに持ち込む 🌟6-6 ・高く当たる ・奪い切る ・温度感 【グラボー】 3枚の役割分担 ①取る ②体入れ ③回り込み