AM

9/23 単独@保呂公園 🔒396 F8 G2 S0 a:しら　もな m:まつ　わこ　こう　りく　ぴの d:さら g:はうる　ぱん s: 0830 集合→グラメ 0845 ドリタイ　5 0850 アップ　25 0915 フィジカル　15 0930 フリーパス 3 0935 ケンカ 2×2 0940 シュー練　15 0955 フリショ　15 1010 ドログラ　15 1025 スパ　15 1045 4-4 3分×5 (間2分) 1115 ダウン　10 1125 ドリタイ 5 1130 おわり 🛼メニューポイント🛼 AT ●シュー練 ・パスのタイミングにカットイン合わせる ・コースどり ●フリショ(2番ハッシュまで) ・ゴーリーセーブ✖︎(特に下は🆖) ●スパ ・3枚目も狙い続ける ・中外のメリハリ ●4-4 ・サイドの活用(きっかけ、カットイン) ・隣のdfに仕掛ける ・ATとMFのスペース交換・連携 DF 🌟スパ ❶11m内に入れさせない ❷入ったら押し出す方向（流さない） ❸クロス合わせ 🌟4-4 ❶BC必ず当たる。 ❷ダブルに行くところで狩りに行く ❸人数が少なくて11m内で守ることになるとおもうので入ったら押し出す守り方 グラボー ・広いスペースに動かして取る！！ ・ボール取る時、足を止めないこと！