AM練習

2/13(日)a:3 d:2 mf:4 g:1 st:4 ゲスト:ぺこ、まりー、てん、らき、きぃ、りま、いち 830 集合→グラメ(ドローサークルも)15 8:45 ドリームタイム5 8:50 アップ20 910 フィジカル15 925 対面パス 30 955 4人組パイロンパスキャ15 1010 in&outGB15 1025 ドロー3-3 20 　　→ATとGはクリース周りシュー練 1045 シュー練 20 1105 1-1 (スペースチェンジ) 25 1130 人が増えてく練 (4on4まで)25 1155 ダウン 5 1200 ドリタイ5 1205 技術反省5 1210 おわり 【フィジカル】 基礎体力、筋力強化 【パスキャ】 色んな種類のパスを投げよう 動きながらとることを思い出そう 【グラボ】 とり方のバリエーションを増やそう 1発でポケットに入れよう 【ドロー】 ファーストタッチを意識してみよう チーム分け（敬称略） 1 あかり　まつたけ　りま　ぺこ 2 りく　にこ　らき　まりー 3 わこ　てん　きい 【ＤＦ】 1on1 ＢＣ　撃たれるまでに４秒耐える！ 人が増えてくぞ練 ＢＣ　撃たれるまでに４秒耐える！ ＮＢＣ　細かく首振り🦒 組織として　①パスを出させる　②ＢＣついてる人に奪わせるの２つにチャレンジ🔥 【AT】 ●ゴーリーとAT:マネーシュート 左右 →ゴーリーとの駆け引き ●シュー練:ネイション(DFなし) →色んなピックをしてみる、 →フィーダーはテンポ良くパスする ●1on1 DFのズレを見て抜く ●増えてく練 BC:ゴールを見る NBC:ホット→①〜⑧の選択をして動く