AM練習

2/19 a:3 d:0 g:1 mf:4 sf:3 ゲスト:18世代:岐阜ぺこ、愛教しん、名大しま、外語らみ ゆめ、NLCもゆ、まみ、名大みる、ぱんG 830 集合→グラメ(ドローサークルも)15 8:45 ドリームタイム5 8:50 アップ20 910 フィジカル15 925 対面パス 15 940 4人組パイロンパスキャ 15 955 クリアドリル15 1010 in&outGB15 1025 ドロー3-3 20 　　→ATとGはクリース周りシュー練 1045 シュー練 20 (ポップからのシュート) 1105 1-1 (スペースチェンジ) 25 1130 人が増えてく練 (4on4まで)25 1155 ダウン 5 1200 ドリタイ5 1205 技術反省5 1210 おわり 【フィジカル】 基礎的な動きを丁寧にやる。 【パスキャ】 対面…色んな投げ方でボックスに投げる パイロン…パス出す人は、とれるとれないのギリギリを攻める。愛情のあるリードパスを投げる。 キャッチする人は、動きながらとる、投げる。全力で走る💨 クリアドリル…縦の連携。動き出しを意識する。 【グラボ】 とり方の工夫をする。様々なクロスの角度から1発でポケットにボールを入れる。 【ドロー】 ドロワー：ファーストタッチを誰にさせるのか明確にする。 ドロー周り：飛び出すのか、体入れするのか発信またはドロワーの発信を聞いて実践する 1 りく　しん　まみ 2 まつ　まろ　みる 3 わこ　ぺこ　しま 【AT】 ・シュー練　50本・全部クリアまで →抜き際の加速、ポップは真上にあげる ・1on1 →dfのズレをみる、もらい方の工夫 ・人増えてく練 →ホットの選択肢複数持つ 【ＤＦ】 1on1 ・打たれるまでに４秒耐える ・打たれるコースはファーサイド 人増えるぞ練 ・細かく首振り ・ＢＣの隣の時に、③自分のＭＭにボールを入れてインターしてみる④Ｗに行くにチャレンジ🔥