走りの学校SP

6:00 集合 6:05 ウォーミングアップ・動的ストレッチ 6:15 スプリントトレーニング 7:15 階段トレーニングもしくはフロンタウン内ランニング(心肺・下半身強化) 7:45 静的ストレッチ 8:00 解散 夏休みの最後として走りの学校を2時間実施します。 また子ども達の状況によって時間延長するかもしれません。 無理のない範囲で参加をお願いいたします。