Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Wed, 21 Jan 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 上田城跡公園 陸上競技場 |
|---|
| 日本、〒386-0026 長野県上田市二の丸４−５８ |
【練習内容】
◇ウォームアップ
動的ストレッチ
反発系ドリル5種
Eペース走10分間
ウィンドスプリント
◇メインセット
3~5×(8分間Tペース走+2分間Eペース走)
5×100mフォーム改善WS
◇ダウンジョグ
※施設利用料\100は現金でお願いします。