Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Wed, 11 Feb 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 日置電機ランニングコース・テラス |
|---|
| 日本、〒386-1106 長野県上田市小泉 |
【ウォームアップ】
体操
ドリル5種類
10分間Eペース走
3×100ｍTペース+400mTペース
【メインセット】
■クルーズインターバル走
SUB3.0 5×(2000mTペース走+400mEペース走)
SUB3.5 5×(1600mTペース走+400mEペース走)
SUB4.0 4×(1600mTペース走+400mEペース走)
■ウィンドスプリント
3~5×150ｍ/200m
■ダウンジョグ
10分間Eペース走(0:20/km落とし)