Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Wed, 19 Aug 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 上田城跡公園 陸上競技場 |
|---|
| 日本、〒386-0026 長野県上田市二の丸４−５８ |
■ウォームアップ
体操
スプリント系ドリル
10分間Eペース走→設定チェック・グループ分け
■メインセット
①5×200mIペース走(r=90秒)
②4×2000mクルーズインターバル走(r=400mEペース走)
③5×100m~150mWS
■クールダウン
10分間ジョグ
チケット消費【1】
施設利用料￥100/1人