体験会&慶應メンタル講習会

11月23日は体験会&慶應メンタル講習会 ※方眼ノート、筆記用具を必ず持参！！ ※方眼ノートチェックをします。 ※鈴木爽太くん（小6）白真少年野球部が体験に来てくれます！ ※あいさつ、移動、時間の意識！ ※体験生から多摩スーパースターズに入団して頑張りたいと思われるような、立ち振る舞いと雰囲気作りをやっていこう！ （鬼のプラス思考！プラスの言葉かけをみんなでやっていこう！） ※元気！やる気！！活気！！！ 練習のスタートからいつも以上に声を出していこう！ 8:15 選手集合、準備 ※ダイヤモンドを作ってラインも引きます。 8:40 意気込み宣言（目標の確認） ※この日はホワイトボートには書かずに、宣言だけをしてもらいます！ ※方眼ノートに目標を書いて持ってきてください！ 8:50 ストレッチ、フィジガルトレーニング、 ラダートレーニング、メディシントレーニング、チューブトレーニング、ダッシュ系 ※KEIさんが指導に入ってくれます！ 9:30 ※キャッチボールメニュー キャッチボール グローブなし →①ゴロ捕り（三角形を意識。捕ったらみぞおちへ） 　②当て捕り（捕ったらみぞおちへ） 　③ ショートバウンドキャッチ 　④逆シングルショートバウンドキャッチ（逆シングルで捕れるところにトスをする） グローブあり →①正対してスナップスロー（7mほどの距離） 　②通常キャッチボール、遠投 ※相手の胸を目掛けて ※山なりボールではなく、低く鋭く ※ダラダラと長くやらずにどんどん離れていく（10分で遠投まで終える） ※遠投（5球ほどで終了） ※遠投はしっかり助走をつけて、体全体で ※キャッチングの後は常にみぞおちへ持ってくることを意識して 　③体重移動スロー（18mほどの距離） 　④ステップバックスロー（18mほどの距離） キャッチボールクラシック 15m（前回の記録を越えよう！） ※前に出てキャッチングからのスローイングを意識！ 9:50 守備練習、ピッチング練習 ※守備練習はBOSSとKEIさんのノック ポジションは大会に向けていくつか試します！ ピッチングはバッテリーで ・1人50球程度 ・クイックの練習も入れる ・最後はカウントをつけて、サイン交換もして、試合を想定したピッチング練習をしよう！ ⭐︎ピッチャー→悠希、光翔、翼 ⭐︎キャッチャー→ゆうま、彪琉 10:30 ティーバッティング（2〜3箇所） ※スイング軌道やポイントを意識して、1本1本大切に振る！ 11:00 フリーバッティング（2箇所） ※個々の課題（開きに気をつけるために意識するポイント、ボール球は見逃す、打った後の姿勢などなど）を気をつけながら、しっかりとバットを振る。 11:30 片付け、会場準備、方眼ノートの使い方説明 ※彪琉、ゆうま、眞洸、海晴、光翔、悠希、 陽大朗、匠は、先に多目的室に移動して会場準備。他のメンバーは、グラウンド整備と道具の片付け。 12:00 慶應メンタル講習会 ※方眼ノートと筆記用具を使用します。 ※テーマは、『野球をすることの価値』です。 慶應高校野球部がなぜ全国制覇できたのか。 日々どんな意識をもって、どんな練習をしてきたのか。 成功者から学ぶことで、自分自身の、多摩スーパースターズの、大きな成長につなげることができます！ 13:00 慶應メンタル終了 片付け 13:30 解散