練習（真光寺中、鶴川二中と合同）※測定あり

1月31日は鶴川二中、真光寺中との合同練習 ※練習前のチームルーティンでしっかり雰囲気を作って、練習をスタートしよう！（この日は光翔が音頭をとってやってみよう！） ※この日も体験生が1名来ます。【南 颯紀（さつき）くん（鶴川Dレジェンズ6年生）】 ※測定を行うので、ルーズリーフバインダーと筆記用具を持参してください。 12:30 選手集合、準備 ※ダイヤモンドは午前中の団体の活動が終わったら作り始める。それまでは道具の準備。 ※グラウンドが空くまでは、目標をボードに書いておこう！ 13:00 意気込み宣言（目標の確認）※代表1人！（立候補にします！みんなから手が挙がってほしいな！） ※方眼ノートに目標を書いて持ってきてください！ 13:05 チームルーティン 13:10 声を出してランニング ストレッチ、フィジガルトレーニング、 ラダートレーニング、 メディシントレーニング、 チューブトレーニング 13:40 ※キャッチボールメニュー キャッチボール グローブあり →①ゴロ捕り（三角形を意識。捕ったらみぞおちへ） 　②ショートショートバウンドキャッチ（逆シングルも含めて） 　③正対してスナップスロー（7mほどの距離） 　④通常キャッチボール、遠投 ※相手の胸を目掛けて ※山なりボールではなく、低く鋭く ※ダラダラと長くやらずにどんどん離れていく（10分で遠投まで終える） ※遠投（5球ほどで終了） ※遠投はしっかり助走をつけて、体全体で ※キャッチングの後は常にみぞおちへ持ってくることを意識して 　⑤体重移動スロー（18mほどの距離） 　⑥ステップバックスロー（18mほどの距離） キャッチボールクラシック 15m（前回の記録を越えよう！） ※前に出てキャッチングからのスローイングを意識！ 14:00 測定 3グループに分かれます。（A班、B班、C班） 【投球】担当：岩間先生、志村さん ⭐︎遠投（1人3球で1番遠くに投げた距離が記録） ⭐︎キャッチャースロー（ピッチャーの球を捕った瞬間からセカンドまでのタイム） ⭐︎球速（18.44mからの球の速さ）※1人5球投げて、1番速い投球スピードと1番遅い投球スピードを足して2で割る 【打撃】担当：BOSS、柴田さん ※素振りを1人50回みんなで行ってから測定をします。 ⭐︎打球スピード（1人5球で1番速い打球スピードと1番遅い打球スピードを足して2で割る） ⭐︎打球飛距離（1人3球で1番飛んだ打球が記録） 【走塁】担当：飯田先生、古田さん、小澤さん ⭐︎打って1塁に到達するまでのタイム →ピッチャーが投げたボールを実際に打ってスタート ⭐︎1塁から2塁到達までのタイム（リードは3m）→ラインを引いておく。2塁にはスライディング。ピッチャーの動作に合わせてスタート。 ⭐︎ホームランのタイム 16:00 シートノック 16:30 片付け 16:50 今日の振り返り（代表1名） 17:00 解散