練習（測定&豆まきコント大会）※かぶりものを持っている人は持ってきてください🙌

2月1日は通常練習 ※練習前のチームルーティンでしっかり雰囲気を作って、練習をスタートしよう！（この日は大晴が音頭をとってやってみよう！） ※豆まき始球式を行う予定です！家に被り物がある人はなんでも良いので持ってきてください！ 8:15 選手集合、準備 ※ベースライン組、グラウンド整備組、ネット・道具準備組に分かれて、テキパキと準備をしよう！ ※昇降口の前に、バントブース（ラインを引く）を2箇所作っておく。 8:30 意気込み宣言（目標の確認）※代表1人！（BOSSが指名します！） ※方眼ノートに目標を書いて持ってきてください！ 8:35 チームルーティン 8:40 声を出してランニング フィジガルトレーニング、 ラダートレーニング、チューブトレーニング メディシントレーニング 9:30 ※キャッチボールメニュー キャッチボール グローブあり →①ゴロ捕り（三角形を意識。捕ったらみぞおちへ） 　②ショートショートバウンドキャッチ（逆シングルも含めて） 　③正対してスナップスロー（7mほどの距離） 　④通常キャッチボール、遠投 ※相手の胸を目掛けて ※山なりボールではなく、低く鋭く ※ダラダラと長くやらずにどんどん離れていく（10分で遠投まで終える） ※遠投（5球ほどで終了） ※遠投はしっかり助走をつけて、体全体で ※キャッチングの後は常にみぞおちへ持ってくることを意識して 　⑤体重移動スロー（18mほどの距離） 　⑥ステップバックスロー（18mほどの距離） キャッチボールクラシック 15m（前回の記録を越えよう！） ※前に出てキャッチングからのスローイングを意識！ 10:00 ※外野と内野、バッテリーに分かれる ○内野→BOSSノック ※最初は希望ポジション、途中からシャッフル ※待って捕るのではなく、しっかり前に出て捕る。 ※送球は暴投を怖がらず、深いゴロ以外はできるだけノーバウンド送球をする。 ※投内連携も行う（バント処理、1.3塁の練習、牽制のサイン交換など） ○バッテリー→投球練習（ブルペンは交代で） 【投手ー捕手】 悠希ー朔丞 光翔ー彪琉 錬－宇乃 ※ピッチャー陣はたいしコーチから指導を受ける ※ワインドアップ20球、セット20球 ※変化球を織り交ぜて ※ラストはカウントをつけて、サインのやりとりもする（ツーアウト1.2塁を想定。スリーアウトにしてピッチング終了） ※終わったらピッチャーキャッチャーを交代して同じように投げる ○外野→志村さんノック ①フライキャッチ ②振り返りキャッチ ③ゴロ捕球からの送球 ※カットマンに向かってノーバウンドスロー【低く鋭い送球を心がける】 10:45 合わせノック（15分交代の3イニングケースノック） ※ピッチャーも含めてポジションにつく ※2グループに分かれる ①後半守備組の選手たちはヘルメットを被ってランナー ②前半守備組の選手たちはヘルメットを被ってランナー ※3つの声をみんなで意識！ 11:15 ロングティー&バント練習（2箇所ずつ） ※生徒昇降口の前にラインを2箇所引いておく ※2グループに分かれる（20分で交代） ①ロングティー&素振り②バント ①バント　②ロングティー&素振り ※ロングティーの待ちは2人ずつ ※待っている間に、素振りは1人最低50スイング！ ※ロングティーもバントもひとり10球で交代。 ※バッティングはしっかり振り切る！ 12:00 豆まきイベント ⭐︎題して！『豆まき始球式！』 ※鬼に扮したキャッチャー→キャプテン彪琉！ 謎の被り物をしたピッチャーたちが、豆をボールになぞらえて、キャプテン彪琉に投球！ シュールな始球式をみんなで行います！ こちらの映像は後日Instagramにて配信！ みんな被り物ならなんでも良いので家にあるものを持ってきてください🙌 12:30 片付け 12:55 今日の振り返り（代表1名） 13:00 解散