AM練習

830 集合5 835 グラメ15 850 ドリタイ5 855 アップ15 910 ボールタッチ3 915 パスキャ15 930 グラボ15 945 ドロー15 1000 シュー練15 1015 ライド練20 1035 4-4 20 1055 6-6AT 4✖︎4 間2 30 1125 6-6DF 4✖︎4 間2 30 1155 グラウンド整備、出る　5 1200 ダウン10 1210 ドリタイ5 1215 おわり パスキャ スター（ボール2個）（7分） ピシパスボックスに投げる。 ①ファイヤーボール（7分）（90s✖️4セット） サイド起点から逆サイフィニッシュイメージ ②クリア逆サイ展開練 4on3 横から横の展開のアスク判断 ライドの位置どりを見て有利なサイドで攻める ①②同じ時間でやる グラボ DF付き駆け抜けグラボ（5分） とって駆け抜ける チェックグラボ練（10分）四角作ってやる ダブル組んだ時の体入れする人ととる人の判断 駆け抜け絶対 ドロー ドロワー練（昨日と同じ） ドロー全敵グラボ ライド練 ・チェックアップ！リストレこえる時に絶対チェックアップできてる状態！ ・中通させない🙅‍♀️サイドから！ 6on6 １本目　獲物 ・接点しっかり持った上で、逆サイド裏から飛んでＷ狙う→追い越しなら上に押し上げ、前に入るなら裏に押し上げ ・ファールケア ・セカンドの位置声かけ ３、４本目　ゾーン ・接点きちんと持つ、隣のゾーンの人に声かけ！→逆サイドパスミス、インター狙い AT ○シュー練(2-1 上と横) ○4-4 サイドきっかけ。 mf3枚でオンサイなのか、逆サイなのか共有。 →BC玉離れ、NBC半身ずれた状態で受ける、受ける瞬間の動き工夫 ○6on6 シュート:4本以上 ・フィニッシュのスペース開ける ・1本につき1回ドリー ・ATで完結させる(裏の2on2)