早朝TTF→練習or練試

1100 集合.ドリタイ5 1105アップ　15 1120 fusion1-1 4箇所　10 1130 ボールタッチ　3 1135 6-6 AT 4✖︎3 20 1155 6-6 DF 4✖︎3 20 1215 スリーメン15 1230 ポジ別　10 1240 クリア 15 1255 ライド 15 1310 ドロー6-6 AT 20 1330 ドロー6-6 DF 20 1350 ダウン5 1355 ドリタイ5 1400 おわり フィジカル フュージョンワンワン AT ダッジの後の一歩でDFの背中に入る DF 7秒耐える。ダッジに振られず止める 8ラインドリル 事前視野をとってパスを出す。 動きながらピシパをボックスに出す。 ドロー 自分の周りのボールは1発でとりきる 早くリスを越える とられた後のチェックアップ早くする ライド できるだけ人数maxでやりたい！ ◎チェックアップと切り替え ◎一度抜かれてもとにかく粘る ◎斜め横下に降りる ・ＡＴ　ＯＦリストレ超えるまでに絶対接触 欲張らずワンサイド ・ＭＦ　センター超えるまでに絶対接触 ・ＤＢ　ミートカット切る 　　　　早め接触、外抜き🙅‍♀️ ドロー6on6 ＤＦ ◎チェックアップ ◎サイドから落とす(ＤＢ外抜きケア) ハーフ6on6 ＤＦ ①獲物　いせシャット ②獲物　いせシャット ・ＢＣ１５、ＮＢＣ１３(バンプしてとにかくギリギリまでライン保つ) ・クロスアップと首振り！ ・隣に早め声かけ！ ③ゾーン　いせシャットなし ・ＢＣは１３で基本接触、どこでも1-3-2の体の向きを作り続ける、中にクロスアップ ・早めの受け渡し ・中からフォローは出ない、横から。 ・１１扇#5ミドルはＯＫ。基本裏か30度にいるので、Ｇとボトム陣で共有。 ●クリア(ライドABポジションで1枚多くセットでダブル要員) ※ライドBCへ強いプレッシャー ・BCは寄せられる前にパス判断 ・必ずオプション2つ作る ・ATはセンターより上に浮き上がり、受け手になる ●ドロー6on6 ・セットに持ち込む →勝ち方向でゲット:mfが運ぶ →負け方向でゲット:ATが早めに受ける ●6on6 AT ※ホットの寄り・戻りが早いdf ・BCはホットの位置を見てパス判断。 ・NBCはズレたところで受ける。足を止めない。 ・間に仕掛け続ける ①mfハイクリース→逆サイフィニッシュ ②③ランドリーとmfのNBCピックをトライしたい