練習（測定日）

⭐︎この日のヨガはありません 町田市立真光寺中学校にて通常練習 8:30 選手集合、準備 ※スーパースターズシートを提出 ※準備は選手たちが中心になって行いましょう！ ※この日はベース、ラインはなくてOK！ ※ボール、ホワイトボードを出す 8:45 意気込み宣言（目標の確認） 8:50 フィジカルトレーニング ※KEIさんから、いつも練習で行うフィジカルの流れとそれぞれの動きの意図を伝えてもらうので、選手たちはそれをしっかり覚えておく（次回の練習からは自分たちだけでもできるように） 9:50 キャッチボール ※ドリルを入れていきます ※キャッチボールの前にペアで取り組める、グラブ捌きや、体重移動などを意識できるようにする練習のネタを伝えるので、それも毎回自分たちでチョイスして取り組めるようにします 10:10 キャッチボールクラシック（10mと25m） ※10mは前回の115回を越えよう！ ※25mはしっかり投げ切ることを意識！目標何回にする⁇（選手たちで決めよう！） 10:30 対面ノック（内野、外野） 11:00 補食 ※補食の時間に、次回以降取り組んでいく予定のチャレンジ練習（個々のやりたい練習、課題としていることに取り組む練習）について相談しましょう！ →それぞれがやりたい練習を次回から取り入れていきます！ ※ヨガの素敵な名前も決定しちゃいましょう！ 11:15 バッティング練習 ※測定器を使いながら1球1球しっかり振り切ることを意識して ※前回の自分を越えよう！ 11:45 測定（フィジカル） ※KEIさんから測定の内容と目的の説明を受けてから実施 12:25 練習の振り返り ※目標に対して今日の練習でどう頑張れたかを発表 12:35 片づけ、グラウンド整備 13:00 解散