Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Sat, 14 Mar 2026 | 06:00 | N/A | N/A |
Location
| 南長野運動公園第４駐車場 |
|---|
| 日本、〒388-8003 長野県長野市篠ノ井小森２−１ |
南長野運動公園第4駐車場 集合
早朝ゆるジョグ
6：00～7：30
90分ジョグ
◇ヘッドランプは不要ですが、スタート時はまだ薄暗いので反射材、明るいウェアでお越しください。
本練習
8：00～10：00
■アップ
体操
ドリル5種
10分間Eペース走
3×100mWS
■メインセット
45分間クロカン走Ｍペース(Eペース走)
5×100mWS
【集合場所】
芝生広場八角シェルター
https://maps.app.goo.gl/bXXRXQLvpCpnMmAm6