Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Thu, 16 Jul 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 庄内公園 |
|---|
| 日本、〒390-0827 長野県松本市出川１丁目１３ |
■ウォームアップ
体操
スプリント系ドリル
10分間Eペース走→設定チェック・グループ分け
(必要な人は各自でWS)
■メインセット
①1000mインターバル走
~SUB4 4~7×1000mインターバル走 rest=200m疾走時間の半分
~SUB5 3~4×1000mTペース走 rest=200mEペース走
②たすき渡しの練習 人数で内容決めます
ダウンジョグ
■持ち物 ヘッドランプ
チケット消費【1】
施設利用料￥0