【湯ノ丸】高地強化セッション

09：15　GMOアスリーツパーク湯ノ丸陸上競技場集合 09：30　ミーティング 09：40　練習開始 12：30　練習終了 ■メインセット(予定) ①8km～12kmTペース走(走行距離によってペース補正有り) ②5×400mインターバル走 ③リレー(やり方は人数みて決めます) ④ダウンジョグ 給水準備あり、熱中症対策系の補食あり 練習狙い 涼しい湯ノ丸で夏に取り組みづらい止まらないペース走で持久力強化。 クルーズインターバル走に慣れてきているので間断無い走行感覚の呼び戻し。 んできっとフォームも崩れると思うので400mインターバル走でスピード感覚のリセット、ブラッシュアップ。設定ペース順守とフォーム重視のインターバル走。 リレーは‥‥好き…でしょ？？//// 消費チケット【2】+施設利用料￥300(現地払い) 【朝練】 07：00　地蔵峠駐車場集合 約90分間のゆっくり起伏走か池の平クライムアップ→ｲｲｹｼｷﾀﾞﾈ-!!!!ラン。