【メニュー変更】松本練習会

■ウォームアップ 体操 スプリント系ドリル ※ドリル以降は各自でアップ ■メインセット ①3000mタイムトライアル ②3×1000mTペースのインターバル走(r=疾走時間の半分程度) ↑走力によってset数、距離の調整かけます、目安作るので終わった時の脚と相談して決めましょう。やりきれる・フォーム崩壊しないところ狙ってTRYします。 　使い切った足で踏ん張るのを目的とします。 ■クールダウン 15分間ジョグもしくはウォーク ■持ち物　ヘッドランプ チケット消費【1】 施設利用料￥0