Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Thu, 30 Jul 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 庄内公園 |
|---|
| 日本、〒390-0827 長野県松本市出川１丁目１３ |
■ウォームアップ
体操
スプリント系ドリル
10分間Eペース走→設定チェック・グループ分け
(必要な人は各自でWS)
■メインセット
①5×400mインターバル走(r=60秒)
②3×青4周(1968m)クルーズインターバル走(r=赤コース1周…ジョグしながら指定時間休む感じ)
②5×100m坂道WS
■クールダウン
10分間ジョグ
■持ち物 ヘッドランプ
チケット消費【1】
施設利用料￥0