自主練)長野マラソン前半ジョグ③

自主練)長野マラソン前半試走③ 18:30 長野運動公園　陸上競技場前 ゆっくりジョグでエムウェーブまでの17km+帰路3km 合計20km（途中善光寺のみ立寄) 21:00解散予定 鈴木の平日ジョグの共有です！ キロ6くらいのゆっくりジョグです。 18:30は無理という方 19時　善光寺大門合流可 19:45ビックハット合流可 ※帰りは鈴木車で送迎します ～参加にあたって非常に重要なこと～ 4月に入って“急に”距離を伸ばすことはやめたほうがいいです。 （できれば減らしたほうがいい) 前後の日程のR&T練習会を大事にして、その上で余力があれば参加下さい。（関さん共有しています) 自分は今度の日曜日の35km練習が　長野マラソンの走力を上げる最後かなと思っています！ それ以降はとにかく“怪我しない”ように、“走力を維持する”　そして“疲れを取る”ことだけを考えます！ 持ち物)　ヘッドライト、明るい服装、お賽銭、飲み物　 なにも食べずに参加するとハンガーノックになる可能性があります ハンガーノックになると筋肉や内臓を分解して、損傷することになりますので、ご注意下さい❕