【上田】金曜練習会

ドリル アップジョグ 駅伝形式レペティション走・50分耐久 ダウンジョグ ※駅伝形式のレペティション走します たすきをもらったら約800mを全力で走ります。自分以外のチームメイトが走ってる時間がレストタイムに相当します。