Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Wed, 25 Mar 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 上田市立美術館(サントミューゼ) |
|---|
| 日本、〒386-0025 長野県上田市天神３丁目１５−１５ |
■ウォームアップ
体操
ドリル5種
Eペース走10分間→設定チェック
3×100mWS
■メインセット
4×1000mインターバル走(r=3分30秒)
5×200mインターバル走(r=jog Eペースより1分おそいくらい)
■ダウン
ダウンジョグ→上田城ツアー(時間あれば行きます/ヘッドランプお持ちください)