Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Wed, 15 Apr 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 上田城跡公園 陸上競技場 |
|---|
| 日本、〒386-0026 長野県上田市二の丸４−５８ |
■ウォームアップ
体操
ドリル5種類
Eペース走10分間→設定チェック
3×100mWS
■メインセット
クルーズインターバル走
2×(2000mTペース走+400mEペース走)
5×100m/150m/200mWS
ダウンジョグ