1day強化セッション【菅平高原】

【朝練】 07:00 朝ジョグ　10km～15km 菅平自然館　集合 https://share.google/p1rEc0Xz0xg2Lr8Z8 【本練習】 ■午前練習 09:30～12：00 サニアパーク菅平トラック練習 ■ウォームアップ 体操＆ドリル Eペース10分間走→設定チェック メイン前WS(必要な人) 6km～8kmTペース走(走行時間によるペース補正有り) 5×200mWS ダウンジョグ 参加チケット数【2】 ■午後練習 15：00～17：00 菅平サンホテル前集合（駐車場は問い合わせ中) ①12kmＭペース走(往復2kmコース×6回) ②3kmヒルクライムTT ②の坂は青山学院大学の坂道TTのコースです。 https://www.google.com/maps/d/edit?mid=1XIq91OU1GBdiZneSMUV1_yremGU6mfQ&usp=sharing チケット消費【2】 午前・午後ともに給水準備有り 昼食パック￥2000 昼食+休憩スペース+入浴 今回も菅平サンホテルさんにご協力いただきます 支払いは現金でお願いします。 昼食パックご希望の方はコメント欄でお知らせください 午前、午後どちらかに参加するって方もコメント欄で教えてください (申告なければ全日参加とします) 4/13追記 ※サンホテルさんの食材手配の関係で昼食パックご希望の方は4/30までにお知らせください 4/29追記 午前の消費チケット数【1】減らしました、施設利用料￥300は当日現金で関に渡してください