Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Wed, 03 Jun 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 上田市立美術館(サントミューゼ) |
|---|
| 日本、〒386-0025 長野県上田市天神３丁目１５−１５ |
※練習内容変更しています※
■ウォームアップ
体操
スプリント系ドリル
10分間Eペース走→設定チェック・グループ分け
(必要な人は各自でWS)
■メインセット
4~8×(1000mTペース走+100mJOG)
5×100mWS
週末、奥信濃100・安曇野ハーフ・八ヶ岳XCなどレースが多いのでボリュームは少なめスピード速めで調整します。
■クールダウン
ジョグ
チケット消費【1】
施設利用料￥100/1人