松本練習会

【練習内容】 ■ウォームアップ 体操 ランニングドリル 10分間Eペース走→設定ペース確認 ■メインセット ①4分間インターバル走(rest＝2分間) ※距離のインターバル走では無く、時間制です。4分間インターバルペースでコースを走って、指定の時間になるまで頑張ってはしります。restの時間内にスタート地点まで戻って一斉スタートです。 ②3~6×150ｍWS ヘッドランプ・反射材などお持ちください チケット【1】