Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Thu, 04 Jun 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 庄内公園 |
|---|
| 日本、〒390-0827 長野県松本市出川１丁目１３ |
■ウォームアップ
体操
スプリント系ドリル
10分間Eペース走→設定チェック・グループ分け
(必要な人は各自でWS)
■メインセット
①8×400mインターバル走(rest=60秒)
週末、奥信濃100・安曇野ハーフ・八ヶ岳XCなどレースが多いのでボリュームは少なめスピード速めで調整します。
■クールダウン
ジョグ
■持ち物 ヘッドランプ
チケット消費【1】