Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Wed, 10 Jun 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 上田城跡公園 陸上競技場 |
|---|
| 日本、〒386-0026 長野県上田市二の丸４−５８ |
■ウォームアップ
体操
スプリント系ドリル
10分間Eペース走→設定チェック・グループ分け
(必要な人は各自でWS)
■メインセット
①4×(1000mTペース走+200mEペース走)
②2×(2000mTペース走+400mEペース走）
③5×100mWS
①と②の間は5分間のレスト
①は全員がTペース距離は同じ1000m、本数は差が有り
②のTペースの距離は2000m/1600m/1200mとグループ分け有り
■クールダウン
10分間ジョグ
チケット消費【1】
施設利用料￥100/1人