Details
| Date | Start Time | Tournament | Season |
|---|---|---|---|
| Thu, 11 Jun 2026 | 18:30 | N/A | N/A |
Location
| 庄内公園 |
|---|
| 日本、〒390-0827 長野県松本市出川１丁目１３ |
■ウォームアップ
体操
スプリント系ドリル
10分間Eペース走→設定チェック・グループ分け
(必要な人は各自でWS)
■メインセット
①4~6×(青コース2周Tペース走+200mEペース走)
②2×(青コース4周Tペース走+青コース1周Eペース走）
③5×100mWS
①と②の間は約2分間のレスト
①は全員がTペース距離は同じ、本数は差が有り
②のTペースの距離は青4周/青3周/青2周とグループ分け有り
■クールダウン
10分間ジョグ
■持ち物 ヘッドランプ
チケット消費【1】
施設利用料￥0