練習（真光寺中、鶴川二中と合同）【保護者会13:00〜15:00 真光寺中1階多目的室】

1月24日は鶴川二中、真光寺中との合同練習 ※練習前のチームルーティンでしっかり雰囲気を作って、練習をスタートしよう！（この日は光翔が音頭をとってやってみよう！） ※この日の後半は紅白戦をします！練習終了時間は決まっているので、移動時間も含めて時間を大切にしながら、試合時間をしっかり確保できるようにしよう！ ただ紅白戦をやるための、適当な練習にならないようにみんなで声を掛け合っていこう！ 12:45 選手集合、準備 ※ダイヤモンドは午前中の団体の活動が終わったら作り始める。それまでは道具の準備。 ※グラウンドが空くまでは、目標をボードに書いておこう！ 13:00 意気込み宣言（目標の確認）※代表1人！（立候補にします！みんなから手が挙がってほしいな！） ※方眼ノートに目標を書いて持ってきてください！ 13:05 チームルーティン 13:10 声を出してランニング ストレッチ、フィジガルトレーニング、 ラダートレーニング、 メディシントレーニング、 チューブトレーニング 13:40 ※キャッチボールメニュー キャッチボール グローブあり →①ゴロ捕り（三角形を意識。捕ったらみぞおちへ） 　②ショートショートバウンドキャッチ（逆シングルも含めて） 　③正対してスナップスロー（7mほどの距離） 　④通常キャッチボール、遠投 ※相手の胸を目掛けて ※山なりボールではなく、低く鋭く ※ダラダラと長くやらずにどんどん離れていく（10分で遠投まで終える） ※遠投（5球ほどで終了） ※遠投はしっかり助走をつけて、体全体で ※キャッチングの後は常にみぞおちへ持ってくることを意識して 　⑤体重移動スロー（18mほどの距離） 　⑥ステップバックスロー（18mほどの距離） キャッチボールクラシック 15m（前回の記録を越えよう！） ※前に出てキャッチングからのスローイングを意識！ 14:00 バッティング練習 ・ティーバッティング2ヶ所（①志村さんトス②ティー台） ・ロングティー2ヶ所（①純平コーチトス②たいしコーチトス） ・バント練習2ヶ所（飯田先生、岩間先生指導） 1ヶ所20分で全てのブースを回る（ブース間の移動は5分） 15:15 紅白戦（チーム分けはBOSS） ※3アウト交代で、全員が1打席ずつ打ったら試合終了。 ※遊びの雰囲気になったら終了とします。あくまでも、真剣勝負！3つの声、積極プレー、プラスの声かけをみんなで意識しよう！ 16:15 片付け ※BOSSはこの日諸用のため、ここで帰ります！ ※純平コーチの指示に従って解散までしっかりと！ 16:30 今日の振り返り（代表1名） 16:40 解散